“早上送孩子上学还好好的，中午就接到老师电话，说孩子呕吐、拉肚子，怀疑是诺如病毒！”最近，广东佛山华大星晖高级中学的多位家长都经历了这样的揪心时刻据官方通报，截至1月17日8时，该校已有103名学生感染诺如病毒，好在目前病情都稳定，没有危重病例。
这段时间正是诺如病毒的高发期，从10月到次年3月，学校、托幼机构这些人群密集的地方，很容易成为“重灾区”更让人头疼的是，这病毒没有特效药，75%酒精和免洗洗手液还杀不死它，传播起来却快得惊人——只要18个病毒颗粒就能让人中招，患者呕吐时产生的气溶胶，甚至能让周围人吸入后感染。
今天就跟大家说清楚：诺如病毒到底有多厉害，怎么防、怎么处理，还有哪些坑千万别踩先搞懂：诺如病毒为啥这么“凶”？3个特点让它防不胜防很多人以为诺如病毒就是“普通肠胃炎”，忍忍就过去了，其实它的“战斗力”远超想象。
北京佑安医院感染综合科李侗曾医生说，诺如病毒堪称病毒界的“顽固分子”，这3个特点让它特别难对付：第一，传播力极强，一点点就够感染流感病毒需要几千个颗粒才能让人生病，而诺如病毒只要10-100个颗粒就够了，相当于患者粪便里1克污染物，理论上能感染上亿人。
去年山东滨州职业学院的疫情，就是因为一名学生感染后，门把手、食堂餐具被污染，短短3天就有几十人中招第二，传播途径多，空气都能传除了吃被污染的食物、喝生水，接触患者碰过的东西（比如手机、电梯按钮）会感染，更可怕的是“气溶胶传播”——患者呕吐时，病毒会变成微小颗粒飘在空气中，别人吸进去就可能中招。
上海外国语大学附属奉贤实验中学之前的疫情，就有学生在教室闻到呕吐物气味后，很快出现症状第三，存活能力强，普通消毒不管用诺如病毒在0-60℃的环境里都能活，物体表面能存活2周，水里能活2个月以上平时用的75%酒精、免洗洗手液，对它根本没用，只有含氯消毒液（比如84消毒液）或者85℃以上的高温才能杀死它。
这也是为什么学校消毒后，还可能有新病例的原因不过大家也不用太恐慌，诺如病毒是“自限性疾病”，大多数人1-3天就能自己好，主要症状是呕吐和腹泻，成人多腹泻、儿童多呕吐，只要及时补水，别脱水就行但老人、小孩或者体质弱的人，要是脱水严重，还是得及时去医院。
警惕！5个常见误区，很多人越防越错很多家庭和学校在防诺如病毒时，会犯一些低级错误，反而让病毒有可乘之机结合疾控专家的建议，这5个误区一定要避开：误区1：用酒精湿巾擦手、擦桌子，觉得这样就安全了之前有家长给孩子带了酒精湿巾，让孩子饭前擦手，结果孩子还是感染了。
因为诺如病毒不怕酒精，不管是75%酒精湿巾，还是免洗洗手液，都杀不死它正确的做法是：用肥皂+流动水洗手，至少洗20秒，也就是唱一遍《生日快乐》的时间尤其是饭前便后、处理食物前，一定要这么洗学校里的洗手池要保证有肥皂和流动水，家长也可以给孩子带便携肥皂片，别依赖酒精湿巾。
误区2：孩子呕吐后，直接用水冲干净很多老师或家长看到孩子呕吐，第一反应是拿水冲，或者用拖把拖，这是最危险的做法！呕吐物里的病毒会随着水流和拖把扩散，形成更多气溶胶，让周围人更容易感染正确的处理步骤记好：。
1. 先做好个人防护，戴口罩和手套，别直接接触呕吐物；2. 用纱布、抹布等一次性材料，沾取5000-10000mg/L的含氯消毒液（比如1份84消毒液兑20份水），完全盖住呕吐物；3. 静置30分钟，让消毒液充分杀死病毒，再小心清理干净；
4. 清理后的垃圾要装在密封袋里，按医疗废物处理，或者再用消毒液泡30分钟再扔；5. 最后用含氯消毒液擦一遍周围的地面、桌子、门把手，通风30分钟以上误区3：觉得“只吃熟的就没事，生水果可以随便吃”有人觉得只要不吃生海鲜、生肉，就不会感染诺如病毒，其实生水果也可能有风险。
如果水果被污染的水浇过，或者处理水果的人手没洗干净，就会带上病毒正确的做法是：生水果要彻底洗干净，能削皮的尽量削皮，比如苹果、梨；不能削皮的，比如草莓、葡萄，要用流动水冲至少30秒，也可以用淡盐水泡几分钟再冲。
处理水果前，一定要用肥皂和流动水洗干净手，别用脏手摸水果误区4：孩子好了就立刻回学校，觉得不会再传染有家长看到孩子不吐不泻了，第二天就送回学校，结果导致班级里又出现新病例因为诺如病毒患者康复后，3天内粪便里还可能有病毒，还是会传染给别人。
正确的做法是：患者要隔离到康复后3天，不管是学生还是成人，都别提前去学校或上班比如孩子周一好的，周四再回学校，这样能减少传播风险学校也要严格执行晨午检，发现有呕吐、腹泻的学生，立刻让家长接走隔离，别让孩子留在学校。
误区5：家里有人感染后，只消毒患者的房间，其他地方不管有些家庭只消毒患者住的房间，客厅、厨房、卫生间不消毒，其实病毒可能通过患者的手，传到门把手、开关、遥控器、冰箱把手这些地方，家人接触后还是会感染正确的做法是：全家都要消毒，重点是高频接触的物体表面，比如门把手、开关、遥控器、手机、水龙头、马桶圈、餐桌等，每天用含氯消毒液擦1-2次。
患者用过的餐具、水杯，要单独用含氯消毒液泡30分钟，再用清水洗干净学校+家庭：这样防，才能挡住诺如病毒诺如病毒主要在人群密集的地方传播，所以学校和家庭要配合好，做好这几点，才能有效预防：学校要做的3件事
1. 严格晨午检，发现病例立刻隔离：每天早上和中午，老师要检查学生有没有呕吐、腹泻、发烧的症状，一旦发现，立刻联系家长接走，同时上报校医和疾控部门，别瞒报、漏报还要做好因病缺勤登记，知道学生为什么没来，有没有呕吐腹泻的情况。
2. 加强环境消毒和通风：每天至少给教室、宿舍、食堂、卫生间消毒2次，重点是门把手、楼梯扶手、水龙头、餐桌这些地方，用含氯消毒液擦教室和宿舍每天要开窗通风，至少3次，每次30分钟以上，别因为冷就关紧窗户，空气流通能减少气溶胶传播。
3. 教学生正确洗手和防护：通过主题班会、宣传画，教学生用肥皂和流动水洗手，告诉他们别共用餐具、水杯，看到同学呕吐要远离，别围观，及时告诉老师食堂工作人员也要做好防护，处理食物前洗手，生熟食品分开，海鲜、肉类要彻底煮熟。
家庭要做的4件事1. 让孩子养成洗手习惯：每天提醒孩子饭前便后洗手，用肥皂和流动水，别用酒精湿巾代替孩子从学校回来，第一件事也是洗手，再换衣服2. 食物要彻底煮熟，不喝生水：海鲜、鱼虾、肉类一定要煮到全熟，别吃半生的；饮用水要烧开，别喝生水，也别给孩子喝没烧开的水。
生熟食品要分开处理，比如切生肉的刀和菜板，别用来切水果和熟食3. 体质弱的人别吃生食：老人、小孩、孕妇，还有生病的人，别吃生海鲜、生腌、沙拉这些生食，也别吃没洗干净的生水果，减少感染风险4. 家里有人感染，做好隔离：如果家人感染了诺如病毒，要让他单独住一个房间，用单独的卫生间，餐具、水杯分开用。
其他家人要勤洗手，多消毒，避免和患者密切接触患者的呕吐物和排泄物，一定要按之前说的方法处理，别马虎万一感染了，这样处理能少遭罪要是不小心感染了诺如病毒，别慌，做好这几点，能帮身体尽快恢复，减少痛苦：1. 及时补水，别脱水：呕吐和腹泻容易导致脱水，所以要多喝温开水，或者口服补液盐（药店能买到），按说明书冲了喝，能补充电解质，比只喝白开水好。
别喝含糖量高的饮料，比如可乐、果汁，会加重腹泻2. 饮食清淡，别吃油腻辛辣的：生病期间别吃炸鸡、火锅、辣椒这些油腻辛辣的食物，也别吃牛奶、豆浆这些容易胀气的食物，不然会加重肠胃负担可以吃点小米粥、烂面条、馒头这些清淡易消化的，等好了再慢慢恢复正常饮食。
3. 多休息，别熬夜：生病时身体虚弱，要多休息，别熬夜，保证充足的睡眠，这样身体才能更快恢复成人如果症状不严重，在家休息就行，别去上班，避免传染给同事4. 症状严重及时就医：如果出现这些情况，要赶紧去医院：。
◦ 呕吐、腹泻太频繁，喝不下水，出现口干、尿少、头晕、乏力等脱水症状；◦ 发烧超过38.5℃，吃退烧药也不管用；◦ 老人、小孩、孕妇，或者有糖尿病、心脏病等基础病的人，症状比较严重的记住，诺如病毒没有特效药，医生一般也是给补液、止吐止泻的药，帮助缓解症状，主要还是靠身体自己恢复，所以别轻信网上的“特效药”，避免被骗。
最后说句实在话：诺如病毒虽凶，但能防这次佛山的103名学生感染事件，给我们提了个醒：诺如病毒离我们不远，尤其是在高发期，学校和家庭都不能掉以轻心但它也不是不可防，只要记住“勤洗手、煮熟吃、正确消毒、及时隔离”这12个字，就能大大降低感染风险。
对学校来说，别嫌麻烦，晨午检、消毒、通风这些工作要做到位；对家长来说，要教孩子正确洗手，关注孩子的身体状况，一旦出现症状别让孩子去学校；对个人来说，不管是在学校还是家里，都要养成良好的卫生习惯，别给病毒可乘之机。
毕竟，健康才是最重要的，尤其是在这个高发期，多一分细心，就能少一分风险愿每个孩子都能健康上学，每个家庭都能安心生活，远离诺如病毒的困扰声明：疾控专家建议和公开医疗知识整理，仅供参考，如有不适，请及时就医。
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